骑车旅行（骑车旅行的好处）

骑车旅行必备哪些物品

1、行李背包：选择一个轻便且容量适中的背包，用于携带日常所需物品。背包内应包括雨衣、水壶、零食、急救包、手机充电器等。衣物：根据骑行路线和天气情况，准备适当的衣物。

2、大背包：短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等。小背包：短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等。腰包或挎包：长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种。

3、旅行设备：自行车、登山包、帐篷、睡袋、防潮垫、军用壶、保温瓶、车载水壶、腰包、护腕、护膝，自行车手套、运动手表。摄影器材：傻瓜相机、胶卷若干、望远镜。

4、骑单车旅游的必备物品有以下：头盔、骑行手套是一定要带的。（安全第一，手套上的硅胶垫可以减少对手部的压力）饮用水一定要带足，最好分成好几个500ML的瓶子装，否则大瓶子万一裂了好防备。

自行车、头盔、魔术头巾、骑行手套、驮包、手电筒等。骑自行车旅游的必备装备自行车。入门级山地车足矣——但必须是可快拆的，并且，不要选择有后减震的自行车。

足够的money (以预算的130%——150%为佳) 装备：包，一个背包(带防水罩)，一个腰包。背包用来放置备用衣物及其他物品。腰包放贵重物品和常用物品。腰包置于身前。

车身用品：头盔、照明灯是需要准备的。因为头盔能避免风沙入眼及防止摔倒时，人的身体受伤。而照明灯主要用于夜间照明，避免路况不明撞到前方的人或物。此外，照明灯还能让行人看清自身，避免发生不必要的冲撞。

旅行设备：自行车、登山包、帐篷、睡袋、防潮垫、军用壶、保温瓶、车载水壶、腰包、护腕、护膝，自行车手套、运动手表。摄影器材：傻瓜相机、胶卷若干、望远镜。

步骤一：规划路线和目的地，考虑时间和距离。在选择骑行路线和目的地之前，考虑自己的体力和骑行经验。确保路线的距离和时间安排合理，以免在旅途中过度疲劳。

做自行车旅行，首先要准备的就是自行车。如果有条件，最好选用专门为自行车旅行而设计的27英寸全地貌车。该类型车一般配有前后车架，能载重150公斤(包括骑行者)以上，避震性能较好，轻便结实，能适应各种道路状况。

首先，旅行者必须对骑行有足够大的兴趣，喜欢单车行走和走走停停看风景的感觉，否则在初期的兴奋过后，很容易觉得乏味和辛苦。这之后，才是依照旅行的目的以及个人的体能状况、经济条件、假期长短等因素，设计规划单车旅行线路。

一辆单车，一个行囊，一份骑行计划，就可以上路了。但行囊中必需装载必备的物品。那骑行旅行前需要准备哪些物品呢？大家继续往下看看吧。车身用品头盔、照明灯是需要准备的。

准备好防护装备骑自行车旅游如果是远距离的话，必须做好三防：防晒、骑自行车是长期户外的运动，晒太阳是常事，所以要做好防晒，男生可以穿袖套，女生抹防晒霜。

手套（长指，短指各一双）眼镜（带护绳）单车码表，水壶（备两个）高亮度自行车灯，头灯防雨罩。备用内胎（2条），折叠外胎（1条）、刹车皮、刹车线、自行车油一瓶。

骑自行车旅游准备什么车身用品头盔、照明灯是需要准备的。因为头盔能避免风沙入眼及防止摔倒时，人的身体受伤。而照明灯主要用于夜间照明，避免路况不明撞到前方的人或物。

锻炼身体：长途旅行需要较好的体能，因此需要在出发前适当锻炼身体。准备装备：需要准备好必要的装备，如自行车、头盔、手套、护肘、护膝等。

四是时间差，得让自行车提前几天出发，自己算好时间再动身。感觉托运还是有诸多不便。再说自驾携带，最大优点是自由，一路发现想骑的地方，随时可以骑。其次是拆装比托运相对简便些，也没有暴力搬运了。

五：沉迷骑行，变强！骑自行车能给你带来的最重要或者最明显的好处应该是一个健康的身体。通过骑行，可以锻炼心脏功能，有氧健身，减肥。当然，这些只是一小部分。

自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。

骑自行车旅游注意事项自行车的选择由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。

骑自行车旅游还有很多事项需要注意，因为沿途会发生很多意想不到的事情，所以，要多了解，以防万一。

1、骑的英语是ride，音标是英 [rad] 美 [rad] 。

2、travel 英[trvl] 美[trvl] 常指到国外或某个遥远的地方去，不强调具体的目的地，指具体的旅行时常用复数，单数一般指“旅行”的抽象概念。

3、骑自行车运动的英语是cycling，读音为sakl。cycling的意思是骑自行车，自行车运动，音标为sakl。